Variables mesurées lors de votre analyse de course :
Voici les paramètres analysés lors de votre analyse. Chaque mesure offre des informations précises pour optimiser votre technique de course et réduire les risques de blessure. La littérature scientifique présente des « normes » idéales, mais gardez en tête que ces données doivent être interprétées avec l’aide d’un professionnel de santé. Cette analyse a pour objectif de vous donner un aperçu de votre foulée.
🏃♂️ Cadence
- Description : Nombre de pas par minute pendant la course.
- Norme idéale : Entre 170 et 190 pas par minute pour une efficacité optimale.
🦶 Attaque du pied
- Description : Partie du pied qui touche le sol en premier (talon, médio-pied, avant-pied).
- Types d’attaque :
- Talon
- Médiopied (angle entre -9° et 2°)
- Avant-pied (angle supérieur à 2°)
- Angle : Si l’angle est inférieur à -9°, l’attaque est classée comme talon ; entre -9° et 2°, elle est médio-pied ; au-dessus de 2°, elle est avant-pied.
🔄 Vitesse de pronation
- Description : Mouvement de rotation du pied après le contact avec le sol.
- Paramètres mesurés :
- Vitesse de pronation (degrés par seconde)
- Amplitude du mouvement entre l’impact et la fin de l’écrasement
- Pic maximal de pronation
- Normes idéales :
- Vitesse : Supérieure à 478°/s
- Amplitude : 20,4° ± 3,7
- Pic max : 4,4° ± 4,2
📏 Amplitude des mouvements articulaires
- Description : Mesure de l’étendue des mouvements des articulations, notamment de la cheville, du genou, et de la hanche.
📊 Rigidité et charge sur les membres inférieurs
- Rigidité du membre inférieur (genou/cheville) : Mesurée en kN/m, elle indique la capacité des membres à absorber la force. Une rigidité élevée peut être un bon indicateur de performance, mais elle peut aussi augmenter le risque de blessure.
- Charge et force d’impact : Exprimée en multiples du poids du corps, cette mesure combine la vitesse verticale d’impact et le taux de charge, représentant l’intensité de la force appliquée sur les membres inférieurs à chaque impact au sol. Une valeur plus élevée peut indiquer une force d’impact importante, influençant le risque de blessure et l’efficacité de la course. La norme se situe entre 2,5 et 3 fois le poids du corps.
⏱️ Temps de contact
- Description : Temps pendant lequel le pied reste en contact avec le sol à chaque pas.
- Impact : Un temps de contact court est généralement associé à une meilleure efficacité de course.
🕰️ Temps de vol
- Description : Temps pendant lequel les deux pieds sont en l’air entre deux foulées.
- Impact : Un temps de vol plus long peut indiquer une plus grande puissance et une meilleure efficacité de la foulée.
🦵 Position à l’impact
- Description : Angle des articulations au moment où le pied touche le sol.
🔺 Flexion maximale
- Description : Angle maximal atteint par les articulations, comme le genou et la hanche, pendant la phase d’amorti.
🔧 Extension maximale
- Description : Degré d’ouverture des articulations pendant la phase de propulsion.
📐 Angle de l’attaque du pied
- Description : Inclinaison du pied au moment où il touche le sol.
Données Spatio-Temporelles :
- Contact Time : Temps de contact du pied avec le sol. Un temps plus court est associé à une course plus efficace.
- Flight Time : Temps pendant lequel les pieds sont en l’air entre deux contacts au sol. Un temps de vol prolongé peut indiquer plus de puissance et une foulée plus efficace.
- Duty Factor : Rapport entre le temps de contact et le cycle total de la foulée. Un duty factor inférieur à 30% indique une foulée plus aérienne.
